In einer gerechten Welt wüsste jeder Mensch genau, was ihm gut tut und hätte es leicht, auch so zu leben. In der realen Welt ist das leider oft nicht so. In unserer zivilisierten Gesellschaft haben sich Ernährungs- und (Nicht-)Bewegungsgewohnheiten etabliert, die zwar praktisch und bequem sind, sich aber mehr an guten Verkaufszahlen und Gewinnmaximierung als an langfristiger Gesundheit orientieren. Das Problem dabei: Menschen lieben Gewohnheiten und schwimmen nicht gerne gegen den Strom. Und deshalb entscheiden wir uns oft nicht für das, was uns am besten tut, sondern für das Naheliegende, das schnell und einfach umzusetzen ist.

Nur langfristig ist eine solche Lebensweise selten mit einem gesunden Leben vereinbar - wie ich aus eigenem schmerzlichen Erleben weiß. Die Pfunde klettern hoch, die Krankheitsanfälligkeit steigt - und es ist extrem frustrierend, wenn man nach kräftezehrenden Phasen mit strengsten Einschränkungen hinterher die mühsam erkämpften Ziele in kürzester Zeit wieder schwinden sieh

Die erste gute Nachricht: Effizientes und gesundes Abnehmen und Gewicht halten ist mit der richtigen Strategie extrem einfach - denn wenn man sich die körpereigenen Stoffwechselvorgänge zunutze macht, „bedankt“ sich der Körper spürbar. Man fühlt sich länger satt als mit herkömmlicher Ernährung und ist energiegeladener und leistungsfähiger als je zuvor.

Wenn wir also immer noch versuchen, mit herkömmlichen, inzwischen nachweislich veralteten Methoden (drastisch reduzierte Kalorienzufuhr, fettarme Diätprodukte, Formula-Diäten mit Shakes usw.) abzunehmen, dann dürfen wir uns nicht wundern, dass

Die zweite gute Nachricht ist: Dem Körper wieder die „richtigen“ Fettverbrennungs-Strategien beizubringen, ist ebenfalls ganz einfach. Denn unser Körper ist dafür gebaut, seit 100.000en von Jahren. Und: Jedes Baby kommt so auf die Welt:

Mediziner wissen, dass schon Babys mit diesem Stoffwechsel geboren werden, denn sonst könnte sich ihr Gehirn nicht richtig ausprägen. Wirkungsvolle Fettverbrennung ist uns nämlich in die Wiege gelegt - wir „verlernen“ sie mit unserer Lebensweise nur allzu gerne...

Inzwischen schwören viele Topsportler, Manager, aber auch Menschen wie du und ich, die tagtäglich viel leisten müssen, auf diese oder ähnliche Methoden: Sie überlassen ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit nicht dem Zufall, sondern haben ein paar kleine Stellschrauben in ihrem Leben verändert und profitieren seitdem durch ein deutlich höheres Energielevel, mehr geistige Klarheit und geringere Krankheitsanfälligkeit.

...und die dritte gute Nachricht ist: Wir alle können unseren Körper wieder zu der Fettverbrennungsmaschine umwandeln, die sie früher einmal war - sobald wir an ein paar kleinen Stellschrauben drehen und mit dem vorherrschenden Diät-Denken aufhören.

Die „Gebrauchsanleitung“, wie Sie Ihren Körper wieder zu einer wahren Fettverbrennungsmaschine machen, um damit mühelos abzunehmen und neue Energie zu gewinnen, bekommen Sie von mir - in meiner Online-Schulung zur Fettstoffwechsel-Strategie:

Da auch er die Verführungen der industriellen Nahrungsmitteln gedankenlos annahm und auch in seiner Zeit als Bundesligaturner nicht wirklich auf eine ausgewogene und durchweg gesunde Nahrungsweise Wert legte, entwickelten sich im Laufe der Jahre; erhöhtes Körperfett, Schlaflosigkeit, Arthrose in vielen Gelenken, Herzrhythmusstörungen, Energielosigkeit, Krankheitsanfälligkeit und Antriebslosigkeit. Das hierfür seine Ernährung die Grundlage darstellte, wurde ihm mit dem Studium der Naturheilkunde 2003 immer deutlicher. Das hier gelernte Wissen, gemäß der These von Hypokrates: „Deine Nahrung sei Deine Medizin, Deine Medizin sei Deine Nahrung!“ verdichtete sich mehr und mehr in dem Wunsch eine Ernährungsweise zu finden, die artgerecht den Menschen gesund macht und gesund hält.

2004 lernte er die Methode „Metabolic Balance“ kennen, die von Dr.med. Wolf Funfack und Karin Bürkle entwickelte Stoffwechseldiät. Hier wurde erstmalig auf die Individualität der Kunden eingegangen und die Abläufe überzeugten durch medizinisch klar begründbare Fakten. Erstmalig wurde klar propagiert: „Nicht Fett macht fett, sondern übertriebene Zufuhr an Kohlenhydraten, also Zucker!“ Mit diese Methode betreute er 14 Jahre lang über 3000 Personen. Alle, die sich an die Regeln hielten, hatten auch zum Teil wunderbare Erfolge. Fett wurde reduziert, Blutdruckwerte normalisierten sich und Diabetiker konnten weniger Medikamente nehmen und zum Teil sogar komplett darauf verzichten.

Leider kam es aber auch mit dieser Methode immer wieder zu Rückfällen und dem bekannten JoJo- Effekt einzelner Teilnehmer, die in „Metabolic Balance“ ebenso nur eine vorübergehende „Diät“ sahen und nicht wirklich eine grundlegende Veränderung ihrer Lebensweise vollziehen wollten. Die Grundfeiler der metabolischen Ernährungsweise waren gut, sie bedurften lediglich einiger Ergänzungen und vor allem einem intensiven und individuellen Coachingstils. Der enge Kontakt zu den Teilnehmern und die Betreuung über einen längeren Zeitraum war ebenso wichtig, wie die leicht verständliche Vermittlung der Funktionen des Körpers, so dass der Anwender auch wirklich versteht, wieso und weshalb es so und nicht so sein sollte. Hieraus entwickelte er sein eigenes „Arno Balk - Ernährungs-Coaching“. Individualität, langfristige, intensive Betreuung und ein klares Zielplanungs- und Zielrealisationskonzept in den Bereichen Motivation, Ernährung und Bewegung, sind die entscheidenden Eckfeiler dieser Methode.

Bereits 2009 hatte er in Vorträgen im Hochleistungssport die Vorteile einer Fett-dominanten und Kohlenhydrate-reduzierten Ernährung aufgezeigt. Die „ketogene Ernährung“ ermöglichte Ausdauersportlern ungeahnte Höchstleistungen abzurufen. Dieses Wissen und die zunehmende Studienlage zu ketogener Ernährung bringt es auf den Punkt: „Iss Fett, reduziere deutlich die Kohlenhydrate und Du nimmst spielend leicht ab, wirst leistungsstärker, lebst gesünder und reduzierst deutlich die Gefahr, an Stoffwechselstörungen zu erkranken. In der Schulmedizin widmete man sich diesem Thema nur zögerlich, kannte man fast ausschließlich die „Ketoazidose“, die für einen Diabetiker lebensbedrohlich sein kann. Erst jetzt hört man auch in diesen Kreisen immer mehr über die Vorteile einer ketogen angepassten Ernährung, also einer deutlich geringeren Kohlenhydrataufnahme, als es z.B. die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) noch immer propagiert. Heute weiß man viel mehr über die gesundheitlichen Vorteile und den Einsatz einer ketogenen Ernährungsweise bei z.B. Alzheimer, Demenz, Epilepsie, Multiple Sklerose, Diabetis und Krebs. Hierdurch wurde Arno Balk nochmals mehr darin bestärkt, diese körpereigene Fähigkeit (Fett als Energiebaustein zu verwenden, anstatt Zucker) in sein Coaching zu integrieren und seinem Bereits erfolgreichen Coaching sozusagen eine Krone aufzusetzen.

Die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse der ketogenen Ernährungsweise galt es also in sein bereits erfolgreiches Coaching einzubinden und so entwickelte sich die „BalKeto-Methode“: Den Mensch in eine dauerhafte „Fettverbrennungsmaschine“ zu verwandeln und ihn auf seinem Weg in dieses „neue Leben“ intensiv und langfristig zu begleiten. Mit dieser Methode hat Arno Balk einen Weg gefunden, dauerhaft die Ernährungsweise der Menschen so zu verändern, dass spielend leicht einmal gesetzte Ziele erreicht werden und keinerlei Verbote den langfristigen Erfolg blockieren.

Über 5000 zufriedene Kunden und noch viel mehr Patienten haben mit Arno Balk ihre Ziele erreicht und ihr Leben dauerhaft auf Gesundheit programmiert. Haben Sie Interesse, ein Teil dieser gesunden Familie zu sein?

Sie wollen noch mehr über Arno Balk erfahren?